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Rendimiento

Si compites habitualmente, mejorar la fuerza es clave para rendir más. Moverte más rápidamente, saltar más, desplazar a rivales, evitar lesiones… Actualmente el trabajo de fuerza es obligatorio para cualquier deportista que quiera triunfar.

Cambio Físico

¿Estás dispuesto/a a cambiar tu aspecto? Desde la pérdida de grasa hasta la ganancia de masa muscular. El entrenamiento con pesas es la herramienta más útil para ambos propósitos.

Salud

Los niveles de fuerza se relacionan inversamente con el riesgo de muerte por cualquier causa. Esto quiere decir que, a mayores niveles de fuerza, menor probabilidad de morir. Si te ejercitas para mantener la salud, el entrenamiento de fuerza debe ser tu elección.
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